Sağlıklı bir yaşam için disiplinli bir spor geçmişine sahip olan Mustafa Sandal, gençlik yıllarında sporun abartıya dönüştüğünü itiraf etti:
“2002’den 2012’ye kadar tartıda 100 gram oynayınca psikolojim bozuluyordu. Restoranlarda roka ve su isterdim, iskenderciye gidip sadece koklardım. Günde 35-40 kere tartıya çıktığım dönemler oldu,” dedi. Ancak bu sürecin sonunda, aşırı kontrolcü bir yaşamın sosyal ilişkilerini olumsuz etkilediğini fark ederek, dengeyi bulmaya yöneldi.
Sandal, şu anda haftanın altı günü spor yaptığını ancak geçmişteki gibi aşırılıklardan uzak durduğunu vurguladı. “Koşu bandında oksijen maskesi takardım, ama profesyonel yarışmaya mı hazırlanıyorum? İnsan sağlığı için gülmek ve sosyalleşmek çok önemli. Tebessüm edemeyen insandan uzak durun,” ifadeleriyle sağlıklı bir yaşamın fiziksel olduğu kadar duygusal ve sosyal taraflarına da dikkat çekti.
Sosyal Medyanın Etkileri
Sandal, sosyal medya hakkında da çarpıcı değerlendirmelerde bulundu. “Sosyal medya 20 dakikada normal bir insanın üç ayda alması gereken negatifi sunuyor. Hayatınıza hangi enerjiyi alacağınızı iyi yönetmelisiniz. Gereksiz hızlandık ve bilgi bombardımanına maruz kalıyoruz. Bu yüzden TikTok’a girmiyorum, sakinleşmek önemli,” dedi. Özellikle çocukların dijital dünyada fazla zaman geçirmesinin aileler için bir sorun olduğunu vurguladı.
Çocuklar ve Teknoloji
Sandal, modern yaşamın hızlı temposunun çocuklar üzerindeki etkilerine de değindi:
“Çocuklar telefona hipnoz olmuş durumda. Ailelerin çocuklarıyla kaliteli zaman geçirmekte zorlanması, modern çağın en büyük sorunlarından biri haline geldi,” diyerek, ebeveynleri bu konuda daha dikkatli olmaya çağırdı.
